أرشيف الأخبارترجمة

خبراء ينصحون بتعويد الأطفال على عادة سهلة ستجعلهم يتعلمون ‏بشكل أفضل

 

أنحاء – ترجمة: خاص

 

ينصح عدد كبير من الخبراء والعلماء بتعويد الأطفال على عادة ‏يومية سهلة، ستجعلهم يتعلمون بشكل أفضل.‏

وأوضح الخبراء، وفقا لما نشرته شبكة “تشانيل نيوز آسيا” أنهم ‏رصدوا أن الأطفال الذين ينامون في ساعات القيلولة يكون لديهم ‏قدرة أكبر على التعلم، وقدرة أفضل على التنظيم العاطفي وفائدة ‏مباشرة للتعلم.‏

بالنسبة للعديد من آباء الأطفال الصغار، فإن أهم شيء في يومهم ‏هو وقت القيلولة – ليس لهم ، ولكن لأطفالهم الصغار.‏

الحصول على قيلولة طفل هو التذكرة الذهبية. لا يمكن أن يعني ‏فقط العمل دون انقطاع أو وقت الرعاية الذاتية للآباء، ولكن غالبًا ‏ما يستيقظ الطغاة الذين لا يمكن التعرف عليهم كمخيمين سعداء ‏بعد قيلولة.‏

لقد أثبت الباحثون هذه التجربة. قدمت إحدى الدراسات للأطفال ‏الذين يبلغون من العمر 3 سنوات لغزًا غير قابل للحل، واحدة ‏بقطعة مفقودة، إما بعد قيلولة أو بعد أن فاتتهم قيلولة.‏

ووجدوا أن الأطفال المحرومين من القيلولة أظهروا مشاعر سلبية ‏أكثر – الحزن والقلق والغضب – عندما واجهوا اللغز أكثر من ‏الأطفال الذين استريحوا.‏

وقال عالم أعصاب معرفي، يدرس النوم. يظهر بحثي أن القيلولة ‏تساعد الأطفال الصغار على تنظيم عواطفهم وترسيخ الذكريات ‏التي تتراكم بسرعة كبيرة في هذا العمر.‏

أثبتت العلماء أن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة المحرومين من ‏القيلولة لم يظهروا فقط المزيد من المشاعر السلبية، ولكنهم أبدوا ‏اهتمامًا أكبر بالعواطف من حولهم أكثر من الأطفال الذين ‏استراحوا.‏

وقدم للأطفال الصغار أزواج من الوجوه على شاشة الكمبيوتر ووجه ‏محايد ووجه عاطفي – إما سعيد أو غاضب. ثم تمت إزالة تلك ‏الوجوه لكشف نجم يختبئ تحت أحدهم. طُلب من الأطفال ‏تحديد أي جانب من الشاشة كان النجم عليه بالضغط على زر.‏

وتقيس هذه المهمة ما إذا كان الطفل يولي اهتمامًا خاصًا لمحفزات ‏العاطفة أم لا. إذا كان الطفل متحيزًا تجاه الوجه العاطفي، فسوف ‏يكون أسرع في الضغط على الزر عندما يكون النجم خلف الوجه ‏العاطفي من عندما يكون خلف الوجه المحايد.‏

وجدنا أن الأطفال المحرومين من القيلولة كانوا منحازين تجاه ‏الوجوه العاطفية، وكانوا يستجيبون 22 مللي ثانية أسرع مما لو ‏كانوا مستريحين. بعد قيلولة، ومع ذلك ، أظهر الأطفال أي تحيز. ‏ردوا بالتساوي سواء كان النجم خلف وجه عاطفي أو محايد.‏

لذا فإن الطفل الذي لا يأخذ قيلولة أسرع في الاستجابة للمنبهات ‏العاطفية في بيئته.‏

على الرغم من أن هذه النتائج لا تشكل مفاجأة للآباء، فمن المهم ‏توفير دعم علمي لفائدة القيلولة.‏

توفر معظم رياض الأطفال فرصة قيلولة. ومع ذلك، تم اختصار ‏مدة هذه الفترة في السنوات الأخيرة لأن الدراسات وجدت أن ‏التعليم ما قبل المدرسة لا يحسن الاستعداد المدرسي فحسب، بل ‏يرتبط أيضًا بالأداء الأكاديمي طويل المدى وحتى النتائج الصحية ‏مثل انخفاض السمنة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.‏

للاستفادة من مزايا ما قبل المدرسة خلال فترة التعلم الخصبة ‏هذه، أضافت الوكالات التنظيمية توقعات مثل المناهج ‏الاجتماعية العاطفية وحتى نظافة الأسنان إلى يوم ما قبل المدرسة.‏

غالبًا ما يُنظر إلى النوم على أنه اختياري، وهو هدف سهل قطعه ‏عند إفساح المجال لمزيد من الفرص التعليمية.‏

ومع ذلك، فإن القيلولة تجعل من الممكن الوصول إلى أهداف ‏التعليم المبكر هذه. بالإضافة إلى مكافأة التنظيم العاطفي، توفر ‏القيلولة أيضًا فائدة مباشرة للتعلم.‏

تظهر الأبحاث أنه عندما يقرأ أطفال ما قبل المدرسة كتب قصص ‏تقدم كلمات جديدة، فإن الأطفال الذين قيلوا بعد سماع القصص ‏تعلموا أكثر من الكلمات الجديدة أكثر من الأطفال الذين لم يأخذوا ‏قيلولة.‏

سبب أن القيلولة تعزز التعلم يتعلق بالطريقة التي تعالج بها العقول ‏المعلومات الجديدة.‏

وتشير الأبحاث في القوارض إلى أنه أثناء نومنا، يتم إعادة الذكريات. ‏تمامًا كما لو كنت ترغب في تعلم كل الكلمات إلى مشهد الفيلم ‏المفضل لديك، يمكنك إعادة تشغيل هذا المشهد بشكل متكرر، ‏فالنوم هو وقت لإعادة الذكريات دون تدخل من التعلم المستمر.‏

علاوة على ذلك، يشير البحث إلى أن الذكريات يتم إعادة عرضها ‏بشكل سريع أثناء النوم، مما يسمح بإعادتها بشكل متكرر أثناء ‏الليل. تحدث هذه الإعادة في منطقة الحُصين، وهي منطقة في ‏الدماغ تُعالج فيها الذكريات على المدى القصير.‏

عندما يتم إعادة الذكريات في الحُصين، يتم نقلها (أو نسخها) إلى ‏مناطق فريدة من القشرة، مما يجعلها أكثر استقرارًا وأسهل في ‏الاسترداد لاحقًا. في القشرة، يمكن فرز الذكريات وتخزينها مع ‏ذكريات أخرى مماثلة.‏

تخيل الحصين كمكتبك في نهاية اليوم، مع أكوام من الأوراق والبريد ‏من مصادر مختلفة. ينقل النوم هذه “الأوراق” إلى القشرة، والتي ‏تشبه إلى حد كبير خزانة الملفات. ليس هناك مساحة أكبر فقط، ‏ولكن الآن عندما تريد العثور على شيء ما، يمكنك القيام بذلك ‏بسرعة أكبر بسبب تنظيمه.‏

في الأطفال، يكون الحصين أقل نضجًا – فكر في الأمر على أنه ‏مكتب أصغر – بحيث يمكن الاحتفاظ بذكريات أقل قبل حدوث ‏تدخل كارثي. يفسر هذا سبب أهمية القيلولة في هذا العمر الصغير، ‏ويجب نقل الذكريات بشكل متكرر إلى أدراج التسجيل.‏

للآباء الذين ما زالوا يتعلمون تنفيذ وقت القيلولة، حافظ على روتين ‏ثابت قبل القيلولة. بعد الغداء، امنح طفلك وقتًا للاسترخاء، ثم ‏انضم إليه في نشاط هادئ مثل القراءة.‏

حافظ على جدول نوم ثابت بين عشية وضحاها. سيسمح الحفاظ ‏على وقت النوم والاستيقاظ خلال فترة 30 دقيقة ثابتة من يوم ‏لآخر بكمية مناسبة ويمكن التنبؤ بها من ضغط النوم.‏

إذا كنت خارج روتين القيلولة، فقد تحتاج إلى إعادة تدريب طفلك ‏على القيلولة باستمرار. ابق معهم أثناء نومهم (مهدئًا بفرك الظهر) ‏في البداية، واترك الغرفة في وقت مبكر وفي وقت مبكر خلال الأيام ‏التالية.‏

ليس فقط القيلولة مفتاحًا لأهداف التعليم المبكر، بل هو أمر ‏أساسي للتطور العاطفي والمعرفي للأطفال الصغار. وغني عن القول ‏، سواء في المدرسة أو في المنزل ، فإن تحويل الطغاة غير المعروفين ‏إلى معسكرات سعيدة أمر جيد للجميع.‏

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق